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业余乒乓球玩家的练球心得!

2019-05-28 21:55 来源:未知

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1、接发球预动

很多球友,急于练拉球或大幅度弧圈,根本不是万丈高楼平地起的练习方式,走的不是由打到拉这条人间正道,这是为高手大侠诟病的核心问题,也是其技术提高困难主要根源。为什么会出现这样这样的情况呢?没条件训练是客观因素,另外,对家给回来的球很多都是搓球,这是用快攻无法应对的,所以球友们索性就练起了拉球。一来二去,多数玩家事倍功没半,练成了四不像。

    多球友,急于练拉球或大幅度弧圈,根本不是万丈高楼平地起的练习方式,走的不是由打到拉这条人间正道,这是为高手大侠诟病的核心问题,也是其技术提高困难主要根源。为什么会出现这样这样的情况呢?没条件训练是客观因素,另外,对家给回来的球很多都是搓球,这是用快攻无法应对的,所以球友们索性就练起了拉球。一来二去,多数玩家事倍功没半,练成了四不像。

对方一抛球,这一回合就开始了,而不是球落到自己球台上才开始。所以对方一抛球,重心与脚步就要动起来。

是不是大叔们真的只能一步一步学起练起呢?这个拉球。我谈谈我的野路子。前篇提到了,要敢于用正手,敢于引拍。当然这不是第一步,他只说了个正手出手一定要坚决的问题。先要有个战术,有个准备,学名好像叫预判。你发了个对手可能回到你可能用正手拉球的球,或对手拍形和出球方向已经可以使你有足够理由引拍用正手了,那才行。那你就可以用到拉球了,你就可以用正手了,你就可以引拍了。说的是一个头脑要清醒的问题。

    是不是大叔们真的只能一步一步学起练起呢?这个拉球。我谈谈我的野路子。前篇提到了,要敢于用正手,敢于引拍。当然这不是第一步,他只说了个正手出手一定要坚决的问题。先要有个战术,有个准备,学名好像叫预判。你发了个对手可能回到你可能用正手拉球的球,或对手拍形和出球方向已经可以使你有足够理由引拍用正手了,那才行。那你就可以用到拉球了,你就可以用正手了,你就可以引拍了。说的是一个头脑要清醒的问题。
    当然,你一动不动也不行,为了出现这个可以你有足够理由拉球和足够胆量引拍的球,脚底下你得自己调一调不是?调到合适的位置上。步、引拍,提前做好。需要强调的是:此时你不能是僵硬的,否则球也将是僵硬的,放松点。此时你应是放松状态下的侧俯身引拍。我的这个侧俯身就是一种只用胸趴在球台上的感觉,呵呵,是侧着趴,别真趴呀。

2、让球更转的方法

当然,你一动不动也不行,为了出现这个可以你有足够理由拉球和足够胆量引拍的球,脚底下你得自己调一调不是?调到合适的位置上。步、引拍,提前做好。需要强调的是:此时你不能是僵硬的,否则球也将是僵硬的,放松点。此时你应是放松状态下的侧俯身引拍。我的这个侧俯身就是一种只用胸趴在球台上的感觉,呵呵,是侧着趴,别真趴呀。

    啥时候拉呢?别太早了,让球离你近点。早了你就过早曲臂了,合力出不来不说,侧旋就多了,不对劲。我感觉此时如果你往球台正前方瞅却看不到球(当然此时你是侧着身子)时,球就已经到了,其实球此时正对着你的肚子呢,出手。个人感觉:你让球在一个合适的位置是灰常灰常重要的事。而刚才那一“趴”,恰恰使球到了这个所谓的合适的位置,换句话说是你的身体给球滕出了地儿。

尽量用拍头位置触球磨擦,会增加旋转。还可以增加球速与力量。大多数业余球手有时蒙到了板头,拉出来球挺转,可是不知道为什么挺转。

啥时候拉呢?别太早了,让球离你近点。早了你就过早曲臂了,合力出不来不说,侧旋就多了,不对劲。我感觉此时如果你往球台正前方瞅却看不到球(当然此时你是侧着身子)时,球就已经到了,其实球此时正对着你的肚子呢,出手。个人感觉:你让球在一个合适的位置是灰常灰常重要的事。而刚才那一“趴”,恰恰使球到了这个所谓的合适的位置,换句话说是你的身体给球滕出了地儿。

    出手别太重,呵呵。太重是打。放松出手,轻点儿,球才不会飞跑。否则啪一声,球木有了,那不是拉球。只有放松触球才能出现磨擦,才能拉。而这个磨擦是以把腰转回来,带动收臂(以收小臂为主)的形式完成的,收小臂我感觉是被大臂带动着收的,他也不是僵硬收的,惯性使然。因为没系统练过,没底气,不自信,所以这个放松才是真真不好做到的。
    这里要说的是一个处理下旋球和不转球的区别问题。大致一样,区别在于当球不转时,你触球后得控制重心,重心别再往上了,再往上是拉下旋。怎么控制呢?我的办法是用腿用膝前顶制住重心上移,同时身体迎前。当然,拉下旋之前,你的重心得低点,相对拉不转来说。

3、还原时,球拍放哪里?

出手别太重,呵呵。太重是打。放松出手,轻点儿,球才不会飞跑。否则啪一声,球木有了,那不是拉球。只有放松触球才能出现磨擦,才能拉。而这个磨擦是以把腰转回来,带动收臂(以收小臂为主)的形式完成的,收小臂我感觉是被大臂带动着收的,他也不是僵硬收的,惯性使然。因为没系统练过,没底气,不自信,所以这个放松才是真真不好做到的。

    球飞出去了,还没完,人还在随势转动(千万别停,这是动作与发力方向一致重要因素),拍也要拉到位,一切都是行云流水,不可戛然而止。

尽量放到身前,和接发球时一样。有时根据预判或球速可以省略,但意识里一定得有放身前。就像打字时,F,J两键的作用。

这里要说的是一个处理下旋球和不转球的区别问题。大致一样,区别在于当球不转时,你触球后得控制重心,重心别再往上了,再往上是拉下旋。怎么控制呢?我的办法是用腿用膝前顶制住重心上移,同时身体迎前。当然,拉下旋之前,你的重心得低点,相对拉不转来说。

    另外,如果步法真没到位能不能拉?只用腕,只用胳膊,不用身体腰腿能不能拉?其实也能,只是效果不好,并且总是这样将就会不自觉养成坏习惯,不得已时倒可以整一下。这都是动作的完整性的问题,而拉球或弧圈一个很重要的特点就是“完整”。为什么业余玩家们觉得它难,因为不“完整”。

4、直板双反打法,大拇指很重要

球飞出去了,还没完,人还在随势转动(千万别停,这是动作与发力方向一致重要因素),拍也要拉到位,一切都是行云流水,不可戛然而止。

直板有横打的,大拇指压拍肩,最关键,对调整板形至关重要。

另外,如果步法真没到位能不能拉?只用腕,只用胳膊,不用身体腰腿能不能拉?其实也能,只是效果不好,并且总是这样将就会不自觉养成坏习惯,不得已时倒可以整一下。这都是动作的完整性的问题,而拉球或弧圈一个很重要的特点就是“完整”。为什么业余玩家们觉得它难,因为不“完整”。

5、回搓的下旋球

如果你发下旋很转,对方搓过来,弧线很低的话,会更转。起弧圈时,要调板子,多亮一些,动作要更紧凑一些。

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6、不规则的推挡

很多业余直板推挡,多少都有不规则的挤压的动作,想拉这样的来球时,要用腰向上发点力,才能保证过网。

7、接短重下旋站位问题

总下网,是你的站位问题。站位适当向前站一点点,哪怕近小半步,就会有效果。

8、不击球时,手臂越软越好

打完一个球,手臂软下来,越软越好。你感觉能够像面条一样软软地放在身前,那就好极了。不要担心下一个动作,不要担心发不出力。相反,发力会更好。

9、不同来球,击球部位不同

上旋球击球的中上部甚至顶部,不转球击球的中部,下旋球击球的中下部或者下部。

10、不同旋转球,引拍高低不同

上旋来球引拍可以和球台平行时就可以,下旋来球引拍可以深一些。

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